Τι είναι το κολλαγόνο και που βοηθάει

collagen_skinΤι είναι το κολλαγόνο και που βοηθάει

Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεϊνη στο σώμα και μέρος του συνδετικού ιστού για τα οστά, τους μύες, τα κύτταρα του αίματος, του χόνδρου, των αρτηριών και των οργάνων. Όσο αυξάνεται η ηλικία ενός ατόμου, τόσο η παραγωγή του κολλαγόνου μειώνεται, οδηγώντας σε μια πληθώρα παρενεργειών και αρνητικών συνεπειών. Προσθέτοντας στην ημερήσια διατροφή συμπληρώματα κολλαγόνου, υψηλής ποιότητας από ωάρι ή ζώο, αυτό δρα ευεργετικά και βοηθάει στην αναπλήρωση μέρους του ανθρώπινου κολλαγόνου.

Διατροφικά οφέλη

Το κολλαγόνο αποτελείται από μακράς αλυσίδας πρωτεϊνες και όταν καταναλώνουμε συμπληρώματα κολλαγόνου ο οργανισμός μας το διασπάει σε αμινοξέα, τα οποία στη συνέχεια απορροφώνται και χρησιμοποιούνται ως δομικά στοιχεία που υποστηρίζουν την παραγωγή κολλαγόνου σε όλο το σώμα και έτσι βοηθάει το σώμα και το δέρμα να θεραπευτεί μέσα απ’αυτό! Τα συμπληρώματα κολλαγόνου είναι μια ιδιαίτερα πλούσια πηγή σε αμινοξύ γλυκίνη το οποίο υποστηρίζει τις μεταβολικές λειτουργίες του οργανισμού και την αποτοξίνωση. Για να διασφαλίσετε την μέγιστη πέψη και τα μέγιστα οφέλη, καλό είναι να καταναλώνουμε το κολλαγόνη με άδειο στομάχι τουλάχιστον 30 λεπτά πριν το γεύμα!

Λειτουργίες κολλαγόνου

Το κολλαγόνο παίζει σημαντικό ρόλο στη κατασκευή και την υποστήριξη των αρθρώσεων και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ταλαιπωρίας που προκύτει από οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδή αρθρίτιδα. Σε μια μελέτη στη Βρετανία όπου συμμετείχαν 55 υγιείς αθλητές με πόνο στις αρθρώσεις, μετά τη κατανάλωση κολλαγόνου για 4 μήνες είχαν αυξήσει την κινητικότητά των αρθρώσεων, και είχαν λιγότερο πόνο!

Κολλαγόνο για ένα υγιές δέρμα

Επίσης ευεργετικό το κολλαγόνο είναι και στο δέρμα εκεί που βοηθάει να παραμείνει το δέρμα υγιές, νεανικό και χωρίς να κρέμεται ή να ζαρώνει, διατηρόντας την απαλότητά του. Η φυσική απώλεια κολλαγόνου τύπου 1 που εμφανίζεται με την γήρανση και την έκθεση στον ήλιο, είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνη για την γήρανση του δέρματος καθώς και τη δημιουργία ρυτίδων. Λαμβάνοντας συμπλήρωμα κολλαγόνου ο οργανισμός αναπληρώνει το χαμένο κολλαγόνο και ενισχύει την παραγωγή του κολλαγόνου καθώς και την ενίσχυση στο χόριο του δέρματος. Επίσης, με την κατανάλωση κολλαγόνου βοηθάμε το δέρμα ώστε να διατηρεί την υγρασία του στα φυσιολογικά επίπεδα και να φαίνεται πολύ πιο υγίες!

Που αλλού βοηθάει το κολλαγόνο

Πολλές έρευνες έχουν καταλήξει ότι το κολλαγόνο έχει εξίσου ευεργετικές ιδιότητες και στα μαλλιά καθώς και στα νύχια. Βοηθάει τα μαλλιά να πυκνώσουν και τα νύχια να είναι πιο σκληρά και υγιή. Επίσης τα συμπληρώματα κολλαγόνου βοηθάνε στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ειδικά σε εξασθενημένους οργανισμούς, στην εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα καθώς και στην πιο γρήγορη επούλωση των πληγών στο δέρμα και των φλεγμονών.

Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *