Τα αθλήματα έντασης κατά της κατάθλιψης
Τα αθλήματα έντασης μπορούν να θεωρηθούν ως αντίδοτο στην κατάθλιψη, υπό την προϋπόθεση ότι πραγματοποιούνται από μια έως τρεις φορές την εβδομάδα.
“Τα αθλήματα έντασης αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης στο αίμα”, δήλωσε ο Ντίτερ Μπρειτέκερ, που εργάζεται για την κυβερνητική επιτροπή του Βισμπάντεν, αρμόδια για την προώθηση της άσκησης και της σωστής στάσης του σώματος.
Η σεροτονίνη είναι η ορμόνη της ευτυχίας που βρίσκεται στον εγκέφαλο. Επίσης έχει και καταπραϋντικές ιδιότητες. Ως νευροδιαβιβαστής, η σεροτονίνη είναι πολύ σημαντική για τη μεταβίβαση του νευρικού ρυθμού.
Η επιστημονική έρευνα έχει δείξει ότι η έλλειψη της σεροτονίνης μπορεί να είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες της κατάθλιψης και πολλά φαρμακευτικά σκευάσματα έχουν σχεδιαστεί έτσι ώστε να μειώνουν την ποσότητα της ορμόνης η οποία επανα-απορροφάται από το αίμα.
Το τρέξιμο, το γρήγορο βάδισμα, το ποδήλατο και το κολύμπι θεωρούνται από τα αθλήματα έντασης που έχουν τη θετικότερη επιρροή επί ασθενειών που σχετίζονται με την μελαγχολία.
“Ασκούμενοι σε αυτά τα αθλήματα και μάλιστα σε ανοιχτό χώρο τα αποτελέσματα είναι εξαιρετικά ωφέλιμα”, δήλωσε ο Μπρέιτεκερ. Ο ίδιος προσθέτει ότι το φως του ήλιου και γενικά το φως της ημέρας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για τη διατήρηση της σεροτονίνης σε υψηλά επίπεδα .
Αναγέννησαν κατεστραμμένες αρθρώσεις
Μία νέα, πολλά υποσχόμενη τεχνική για την αποκατάσταση των κατεστραμμένων αρθρώσεων ανέπτυξαν για πρώτη φορά αμερικανοί ερευνητές
Οι ερευνητές αφαίρεσαν τα άκρα δέκα κουνελιών και τα αντικατέστησαν με ένα τεχνητό σκελετό παρόμοιου σχήματος από βιο-υλικό, τον οποίο εμπότισαν με χημικές ουσίες, οι οποίες στη συνέχεια προσέλκυσαν βλαστικά κύτταρα οστών και χόνδρων. Μετά από τέσσερις εβδομάδες, οι αρθρώσεις των κουνελιών είχαν αναγεννηθεί πλήρως και τα ζώα μπορούσαν να κινηθούν κανονικά.
Ήταν η πρώτη φορά που, στο πλαίσιο του συνεχώς εξελισσόμενου πεδίου της αναγεννητικής ιατρικής, αναγεννήθηκε μια ολόκληρη άρθρωση, με πλήρως αποκαταστημένες λειτουργίες
Οι επιστήμονες, υπό τον καθηγητή Τζέρεμι Μάο του Ιατρικού Κέντρου του πανεπιστημίου Κολούμπια, δημοσίευσαν τη σχετική εργασία στο ιατρικό περιοδικό “The Lancet”, σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερ και το BBC.
Οι ερευνητές ευελπιστούν ότι η τεχνική αυτή μπορεί στο μέλλον να αξιοποιηθεί και στους ανθρώπους για την αντικατάσταση αρθρώσεων ισχίων, ώμων, γονάτων, δαχτύλων κ.α.
Σε επόμενο στάδιο, αναμένεται να αρχίσουν κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους, αλλά προηγουμένως πρέπει να διευθετηθούν ηθικής φύσης ζητήματα, λόγω του ρίσκου που θα αναλάβουν οι εθελοντές, αν τα πράγματα δεν εξελιχθούν εξίσου καλά όπως με τα κουνέλια.
από το http://www.skai.gr
Παράλυτοι κινούν και κινούνται, μέσω της μύτης τους!
Παράλυτα άτομα θα μπορούν να κατευθύνουν ένα αναπηρικό καροτσάκι, να πληκτρολογούν στον υπολογιστή ή να «σερφάρουν» στο Διαδίκτυο, χάρη σε μια νέα συσκευή που ανιχνεύει τις αδιόρατες κινήσεις του αέρα, ο οποίος κινείται μέσα από την μύτη ή το στόμα ενός ανθρώπου κατά την αναπνοή.
Η συσκευή αξιοποιεί τα νεύρα που υπάρχουν στον ουρανίσκο, τα οποία συνδέονται με τον εγκέφαλο και σχεδόν πάντοτε διατηρούνται σε καλή κατάσταση –ακόμα και μετά από ένα σοβαρό τραυματισμό. Μοιάζει με μικρό σωλήνα (σαν αυτόν που χρησιμοποιείται για την παροχή οξυγόνου σε ασθενείς), ο οποίος τοποθετείται στην άκρη των ρουθουνιών και συνδέεται με έναν αισθητήρα πίεσης.
Τα υγιή άτομα, στα οποία δοκιμάστηκε η συσκευή, γρήγορα έμαθαν να παίζουν παιγνίδια και να γράφουν σε υπολογιστή απλώς με την όσφρηση. Στη συνέχεια οι επιστήμονες δοκίμασαν τη συσκευή σε τετραπληγικούς και άλλα άτομα που είναι παράλυτα, αλλά οι νοητικές ικανότητές τους δεν έχουν πειραχτεί. Ένας άνδρας που επί 18 χρόνια επικοινωνούσε με το περιβάλλον του ανοιγοκλείνοντας μόνο το ένα μάτι του, κατάφερε να γράψει το όνομα του σε υπολογιστή μέσω της μύτης του, μετά από χρήση μόλις 20 λεπτών της συσκευής.
Οι επιστήμονες που κατασκεύασαν τη συσκευή επίσης δημιούργησαν ένα ειδικό λογισμικό που επέτρεψε σε ένα 30χρονο, ο οποίος είναι παράλυτος από το λαιμό και κάτω, να κινεί το ηλεκτρικό αναπηρικό καροτσάκι του μέσω της μύτης του, η οποία είναι συνδεδεμένη με τη συσκευή. Ανάλογα με τον τρόπο που ο ασθενής εισπνέει ή εκπνέει τον αέρα από την μύτη του, δίνεται εντολή στο καροτσάκι να κινηθεί σε διαφορετική κατεύθυνση.
Η τεχνολογία της συσκευής βρίσκεται ακόμα σε στάδιο ανάπτυξης και το Ινστιτούτο Weizmann, το οποίο την κατασκεύασε, έχει πάρει την πατέντα για την εμπορική αξιοποίηση της συσκευής μέσω της θυγατρικής του εταιρίας Yeda Research and Development Company Ltd.
Καινούριο γόνατο σε 2 ώρες..
Μία νέα χειρουργική μέθοδο,που θυμίζει τα πιτ στοπ στους αγώνες ταχύτητας, ανακάλυψαν Βρετανοί επιστήμονες.Ουσιαστικά πρόκειται για μία μέθοδο αντικατάστασης γονάτου με διαδικασίες εξπρές, αφού ο ασθενής «μπαίνει» στο χειρουργείο, αλλάζει γόνατο και φεύγει σε δύο ώρες περπατώντας.Η νέα μέθοδος, που αναπτύχθηκε από μία ομάδα ερευνητών που αποτελείται από ορθοπεδικούς, αναισθησιολόγους και φυσικοθεραπευτές, συνδυάζει ιατρικά επιτεύγματα πολλών ειδικοτήτων.
Η νέα χειρουργική αντικατάσταση γονάτου είναι ένας συνδυασμός ιατρικών επιτευγμάτων και χρησιμοποιεί τεχνικές αναισθησίας που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στη διαχείριση του πόνου.Οι γιατροί ζητούν από τον ασθενή λίγη ώρα μετά την επέμβαση να κρατήσει λυγισμένο το πόδι του σε γωνία 90 μοιρών και στη συνέχεια να δοκιμάσει να κάνει κάποια βήματα!
Και κάπως έτσι φεύγει από το νοσοκομείο. Η Ανίτα Γκίτενς που είναι νοσηλεύτρια και συμμετέχει στην ομάδα δήλωσε: «Είμαι 20 χρόνια στην δουλειά και δεν μπορώ να πιστέψω πόσο γρήγορα αναρρώνουν οι ασθενείς».«Το γεγονός είναι ότι πολλοί από τους ασθενείς είναι σε καλύτερη κατάσταση από αυτούς που έχουν νοσηλευτεί στο νοσοκομείο για έξι ή και περισσότερες μέρες», δήλωσε ο ορθοπεδικός χειρούργος του νοσοκομείου North Wales Trust, Τόνι Σμιθ, που συμμετείχε στην ανάπτυξη της νέας αυτής μεθόδου.
Τηλεφωνική γραμμή για επείγοντα οδοντιατρικά περιστατικά
Από την πρώτη μέρα του Αυγούστου θα λειτουργήσει η γραμμή οδοντιατρικών επειγόντων περιστατικών που έχει θεσπίσει ο Οδοντιατρικός Σύλλογος Αττικής, με τους οδοντίατρους που θα εργαστούν το μήνα Αύγουστο να καλύπτουν όλες τις περιοχές του λεκανοπεδίου.
Οι ασθενείς μπορούν να επικοινωνούν όλο το 24ωρο στα τηλέφωνα 210 - 9490560 και τα Σαββατοκύριακα και αργίες και στα τηλέφωνα του συλλόγου 210 - 3821109 (εργάσιμες ημέρες και ώρες), προκειμένου να πληροφορηθούν ποιος οδοντίατρος εργάζεται στην περιοχή τους.
Όπως τόνισε ο πρόεδρος του Οδοντιατρικού Συλλόγου Αττικής Αθανάσιος Υφαντής η λειτουργία της γραμμής για τα οδοντιατρικά επείγοντα περιστατικά εντάσσεται στις προσπάθειες του Συλλόγου για την συνεχή παροχή οδοντιατρικής περίθαλψης, βασίζεται στην συνεργασία των οδοντιάτρων - μελών του και στοχεύει στην ενδυνάμωση της σχέσης του Οδοντιάτρου με την Κοινωνία.
Περισσότεροι από 13.000 πολίτες έχουν ήδη εξυπηρετηθεί μέσω της γραμμής αντιμετώπισης επειγόντων οδοντιατρικών περιστατικών που έχει θεσπίσει ο Οδοντιατρικός Σύλλογος Αττικής για τον μήνα Αύγουστο.
«Η εξυπηρέτηση του κοινωνικού συνόλου, αποτελεί κυρίαρχο μέλημα μας που είναι άρρηκτα δεμένο με το επάγγελμα μας και προς αυτή την κατεύθυνση θα συνεχίσουμε να εργαζόμαστε» τόνισε ο κ. Υφαντής
Λιγότερο κρέας για καλύτερα..
Αν θέλετε να αδυνατίσετε, κόψτε το πολύ κρέας. Μία νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε σε εκατοντάδες χιλιάδες Ευρωπαίους δείχνει πως όσοι τρώνε πολύ κρέας - είτε είναι πουλερικά είτε επεξεργασμένα κρέατα και κόκκινο κρέας - παχαίνουν περισσότερο απ’ ό,τι όσοι τρώνε λιγότερο, ακόμα και αν οι θερμίδες του φαγητού είναι οι ίδιες!
«Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι η μείωση στην κατανάλωση κρέατος μπορεί να βελτιώσει τον έλεγχο του σωματικού βάρους», γράφουν επιστήμονες από το Imperial College του Λονδίνου στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής».
Στη μελέτη συμμετείχαν περισσότεροι από 100.000 άντρες και 270.000 γυναίκες από δέκα ευρωπαϊκές χώρες (μεταξύ αυτών και η Ελλάδα), οι οποίοι συμμετέχουν εδώ και χρόνια στην μεγάλη ευρωπαϊκή μελέτη EPIC.
Δανοί, Γερμανοί, Ισπανοί και Σουηδοί αναδείχτηκαν στους μεγαλύτερους καταναλωτές κρέατος, με τους άντρες να προσλαμβάνουν καθημερινά σχεδόν 300 θερμίδες από κρέας και τις γυναίκες 200.
Το λιγότερο κρέας σε καθημερινή βάση τρώμε εμείς, οι Έλληνες: 200 θερμίδες οι άντρες και 140 οι γυναίκες.
Σε κάθε περίπτωση, όμως, η ποσότητα αυτή είναι τεράστια, αν αναλογιστεί κανείς ότι για καλή υγεία συνιστάται να τρώμε κρέας το πολύ μία φορά την εβδομάδα.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν τους εθελοντές επί πέντε χρόνια, διαπιστώνοντας ότι άντρες και γυναίκες πάχαιναν κατά περίπου 0,5 κιλό τον χρόνο. Όσο περισσότερο κρέας, όμως, έτρωγε κανείς, τόσο περισσότερο πάχαινε: το βάρος στην 5ετία αυξανόταν κατά 3 επιπλέον κιλά για κάθε μεγάλη μπριζόλα που καταναλώνεται σε καθημερινή βάση!
Όταν οι ερευνητές ανέλυσαν ξεχωριστά τα διάφορα είδη κρέατος, ανακάλυψαν ότι την ισχυρότερη συσχέτιση με το βάρος είχαν τα πουλερικά, εν συνεχεία τα επεξεργασμένα κρέατα και τέλος το κόκκινο κρέας.
Πως μπορεί να μας παχαίνει το κρέας; Μία πιθανή εξήγηση είναι πως όσοι τρώνε πολύ κρέας, μάλλον δεν ακολουθούν και τόσο τις επιταγές της μεσογειακής διατροφής, άρα δεν τρώνε αρκετά φρούτα, λαχανικά, όσπρια και ψάρια.
Επιπλέον, το κρέας έχει μεγάλη «ενεργειακή πυκνότητα» - δηλαδή ανά γραμμάριο παρέχει περισσότερες θερμίδες απ’ όσες λ.χ. τα φρούτα και τα λαχανικά – οπότε μπορεί να επηρεάζει αρνητικά τον έλεγχο της όρεξης.
Αν και 3 κιλά σε πέντε χρόνια δεν φαίνονται πολλά, με το πέρασμα του χρόνου γίνονται πάρα πολλά λένε οι ερευνητές.
Συνεπώς, κράτει στα κοτόπουλα και στις μπριζόλες, εάν θέλετε να αδυνατίσετε ή τέλος πάντων να μην παχύνετε άλλο.
Νέο «όπλο» πρόληψης κατά του Έιτζ
Ένα μικροβιοκτόνο ζελέ που περιέχει ένα αντιρετροϊκό (ARV) φάρμακο σε ποσοστό 1%, μειώνει έως και 54% τον κίνδυνο μόλυνσης από τον ιό HIV σε σχέση με ένα ζελέ που δεν περιέχει τίποτε, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στη Βιέννη. Η δοκιμή του σκευάσματος, που ονομάστηκε CAPRISA 004 και άρχισε στις 27 Φεβρουαρίου του 2007, είχε ως στόχο να αποδείξει την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια ενός ζελέ με 1% tenofovir, ένα συστατικό που χρησιμοποιείται ευρέως ως αντιρετροϊκό για την πρόληψη του ιού HIV στις γυναίκες.
Δεν υπήρξαν ανεπιθύμητες παρενέργειες στις γυναίκες που έγινε η δοκιμή
Η δοκιμή πραγματοποιήθηκε σε γυναίκες της Νότιας Αφρικής 18-40 ετών που δεν ήταν φορείς του ιού και σεξουαλικά ενεργές. Οι 445 από αυτές έλαβαν ένα ζελέ με ARV, και 444 ένα ζελέ χωρίς κανένα προϊόν.
Η επίδραση του HIV ήταν 54% χαμηλότερη μεταξύ των γυναικών που ακολούθησαν πιστά τη θεραπεία, 38% μεταξύ εκείνων που την ακολούθησαν σε περιορισμένη βάση, και 28% μεταξύ εκείνων την ακολούθησαν άσχημα. Σε μέσο όρο μια μείωση της επίδρασης του ιού κατά 39%. Δεν υπήρξαν ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Σύμφωνα με τους υπευθύνους της μελέτης, το ζελέ με το αντιρετροϊκό φάρμακο μπορεί να "καλύψει μια σημαντική τρύπα στην πρόληψη του HIV, ιδίως για τις γυναίκες που δεν μπορούν να επιτύχουν μια αμοιβαία μονογαμία ή τη χρήση προφυλακτικού".
Οι γυναίκες αντιπροσωπεύουν το 60% των ατόμων που έχουν μολυνθεί με τον ιό HIV στην Αφρική, όπου έχει καταγραφεί το 70% των μολύνσεων από τον HIV σε όλον τον κόσμο.
Το ένζυμο της αθανασίας
Το 2009 ήταν μια δύσκολη χρονιά, έκλεισε όμως με ένα γεγονός που θεωρώ ότι δεν έτυχε της σημασίας που του πρέπει και είναι ίσως το καλύτερο μήνυμα για το μέλλον και για να ξεκινήσουμε αισιόδοξα το 2010.
Το Δεκέμβριο του 2009 πραγματοποιήθηκε, όπως κάθε χρόνο, η τελετή απονομής των βραβείων Νόμπελ. Το βραβείο του Προέδρου των ΗΠΑ τράβηξε τα φώτα της δημοσιότητας και επισκίασε τα υπόλοιπα βραβεία.
Το φετινό όμως Νόμπελ της ιατρικής είναι μια από τις σημαντικότερες ανακαλύψεις της σύγχρονης επιστήμης!
Το μοιράστηκαν 3 επιστήμονες που έλυσαν ένα από τα μεγαλύτερα μυστήρια της βιολογίας σχετικά με την αντιγραφή και την προστασία των χρωμοσωμάτων.
Με απλά λόγια οι ανακαλύψεις αυτές μας επιτρέπουν να εμβαθύνουμε στη λειτουργία του DNA και να κατανοήσουμε τους μηχανισμούς που προκαλούν τη νόσο, τη φθορά και το γήρας.
Γιατί γερνάμε
Από τη στιγμή της σύλληψης του, κάθε ανθρώπινος οργανισμός, ξεκινάει μια πορεία στο χρόνο που τον οδηγεί στη γήρανση του και τελικά στο θάνατο.
Τα κύτταρα μας δεν παραμένουν τα ίδια κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Στη πλειοψηφία τους, διαιρούνται και αντικαθιστούν όσα έχουν φθαρεί. Η συχνότητα της διαίρεσης και της αντικατάστασης διαφέρει από όργανο σε όργανο. Οι διαιρέσεις όμως και αντικαταστάσεις δεν μπορούν να συμβαίνουν επ’ άπειρο. Υπάρχει ένα όριο.
Το 1961 ο Leonard Hayflick προσδιόρισε ότι τα κύτταρα μας έχουν ένα συγκεκριμένο όριο σχετικά με τις διαιρέσεις που μπορούν να πραγματοποιήσουν. Αυτός ο αριθμός ονομάζεται όριο του Hayflick και προσδιορίζει και τη διάρκεια ζωής μας.
Σε κάθε διαίρεση τα κύτταρα μας γερνούν και πλησιάζουν το όριο τους.
Τα δερματικά κύτταρα ενός βρέφους, για παράδειγμα, μπορούν να πολλαπλασιαστούν 80-90 φορές ακόμη, ενώ τα δερματικά κύτταρα ενός ενήλικα ηλικίας 70 ετών, μπορούν να πολλαπλασιαστούν 20-30 φορές.
Γιατί όμως μετά από κάθε κυτταρική διαίρεση τα κύτταρα μας δεν είναι ίδια με το κύτταρο από το οποίο προήλθαν, είναι όμως πιο γερασμένα και έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να αρρωστήσουν και να πεθάνουν;
Ο λόγος για τον οποίο γίνεται αυτό είναι η φυσική επιλογή. Ανά είδος είναι τόση η διάρκεια ζωής όση χρειάζεται για να μπορέσει το συγκεκριμένο είδος να προσαρμοστεί στις αλλαγές και να βελτιώσει τις πιθανότητες επιβίωσης του. Σε κάθε γενιά επιβιώνουν περισσότερο εκείνοι οι οργανισμοί που προσαρμόζονται καλύτερα στις συγκεκριμένες συνθήκες.
Τελομερή
Ο μηχανισμός που ρυθμίζει τη σταδιακή γήρανση των κυττάρων μας βρίσκεται στην άκρη των χρωμοσωμάτων (πορτοκαλί μέρος, βλ. εικόνα). Ονομάζεται τελομερές από τις λέξεις ( τέλος-) και ( -μέρος).
Το κάθε τελομερές, κατά τη σύλληψη, έχει μήκος 15.000 μονάδες (βάσεις). Σε κάθε διαίρεση ένα μέρος από αυτές τις βάσεις δεν αντιγράφεται και έτσι σταδιακά το μήκος των τελομερών μειώνεται. Σε κάθε διαίρεση του κυττάρου, τα τελομερή μικραίνουν, μέχρι τελικά να χάσει το κύτταρο τη δυνατότητα να πολλαπλασιάζεται και πεθαίνει. Τα χρωμοσώματα μας σε κάθε αντιγραφή χάνουν ένα κομμάτι, όπως συμβαίνει και στο παράδειγμα με τον εργάτη που πατά πάνω στο τοίχο που χτίζει.
Ένα μεγάλο μέρος χάνεται κατά τη διάρκεια της εμβρυικής περιόδου. Στη γέννηση το μήκος των τελομερών των μας έχει ήδη μειωθεί στις 10.000. Κατά τη διάρκεια της ζχρωμοσωμάτων ωής μας, καθώς τα κύτταρα διαιρούνται, το μήκος των τελομερών συνεχίζει να μειώνεται και όταν φτάσει στις 5.000 τότε πεθαίνουμε.
Τα τελομερή είναι ένας προστατευτικός μηχανισμός και προωθούν την σταθερότητα του DNA μας. Η φθορά τους είναι ένας κεντρικός παράγοντας στη πρόκληση του γήρατος.
Η μείωση του μήκους των τελομερών αναδεικνύεται ως προγνωστικός δείκτης για την ανάπτυξη νόσου και την πορεία νοσημάτων συμπεριλαμβανομένων διαφόρων μορφών καρκίνου.
Το ένζυμο της Αθανασίας
Στο σώμα μας όμως υπάρχει και ένα ένζυμο που αναστέλει τη συρρίκνωση των τελομερών, η τελομεράση.
Τα τελομερή δημιουργούνται και διατηρούνται από το ένζυμο της τελομεράσης, το οποίο έχει βαπτιστεί και «ένζυμο της αθανασίας» λόγω του ρόλου του στην κυτταρική γήρανση και στον καρκίνο.
Η τελομεράση επιμηκύνει τα τελομερή, επιβραδύνει και είναι πιθανό να αναστέλλει τη γήρανση των κυττάρων.
Επιστήμονες στο χώρο της μοριακής βιολογίας ερευνούν για την ανεύρεση ουσιών που ενεργοποιούν την τελομεράση με σκοπό να αναστείλουν το γήρας. Ήδη βρίσκονται σε εξέλιξη οι πρώτες πιλοτικές έρευνες σε ανθρώπους, της πρώτης ουσίας που ενισχύει τη δράση της τελομεράσης.
Οι εξελίξεις σε αυτό τον τομέα της μοριακής βιολογίας στο άμεσο μέλλον αναμένονται εντυπωσιακές.
Πρόσφατες έρευνες μας δείχνουν ότι παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής μας επηρεάζουν αρνητικά τη δράση της τελομεράσης. Αλλαγές στο τρόπο ζωής μας αυξάνουν σημαντικά τη δράση της τελομεράσης και ενισχύουν τους διορθωτικούς μηχανισμούς στα ανθρώπινα κύτταρα.
Παράγοντες που ενεργοποιούν τη δράση της τελομεράσης
- Η διατήρηση χαμηλών επιπέδων Ομοκυστεΐνης (εξέταση που μας δείχνει το βαθμό οξειδωτικού στρες).
- Η βιταμίνη C
- Η άσκηση
- H Υπεροξειδική Δισμουτάση (SOD), ένα πολύ ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό ένζυμο που παράγεται στο εσωτερικό των κυτττάρων μας.
Μέχρι την ευρεία εφαρμογή των ουσιών που θα ενισχύουν τη δράση της τελομεράσης οι παραπάνω παράγοντες και ένας φυσικός τρόπος ζωής είναι σημαντικά βήματα για την επίτευξη βέλτιστης υγείας.
Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς
Πρόεδρος Detox Centers Int.
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου UNI.NA. Federico II
American Obesity Society
American Holistic Medicine Association
American Academy of Detoxification Specialists
Ινσουλίνη επαναφέρει τη μνήμη σε ασθενείς με Αλτσχάιμερ
Ελπίδες για επαναφορά της μνήμης πασχόντων από νόσο Αλτσχάιμερ δίνει μία νέα ανακάλυψη. Όπως φάνηκε από κλινικές δοκιμές η εισπνεόμενη ινσουλίνη, ειδικά στα πρώτα στάδια της νόσου, φέρεται να ενισχύει σημαντικά τη μνήμη και τη γνωσιακή λειτουργία των ασθενών
Στο πλαίσιο των κλινικών δοκιμών, ασθενείςμε νόσο Αλτσχάιμερ λάμβαναν μικρή δόση ινσουλίνης σε μορφή ρινικού εκνεφώματος, δύο φορές την ημέρα. Μετά από τέσσερις μήνες, οι ασθενείς υποβλήθηκαν σε τεστ, από τα οποία φάνηκε πως όχι απλώς υπήρχε σημαντική βελτίωση στη μνήμη, αλλά και βελτίωση στη γνωσιακή λειτουργία.
Σε άλλη ομάδα ασθενών που δόθηκε μεγαλύτερη ποσότητα ινσουλίνης, εμφάνισαν βελτιωμένη λειτουργικότητα στις καθημερινές συνήθειες, αλλά δεν βελτιώθηκε η γνωσιακή λειτουργία.
Στη μελέτη συμμετείχαν μόνο 100 ασθενείς, αλλά τα αποτελέσματα ήταν τόσο θεαματικά, που οι επιστήμονες αποφάσισαν να διευρύνουν την έρευνα με περισσότερους συμμετέχοντες.
«Εκτιμούμαι πως με βάση τα πρώτα αποτελέσματα υπάρχουν ελπίδες» λέει η δρ Σούζαν Κραφτ από το Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον.
Η νόσος του Αλτσχάιμερ πλήττει 26 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Πρόκειται για την πιο κοινή μορφή άνοιας.
Πολλές μελέτες μέχρι σήμερα έχουν καταδείξει πως οι ασθενείς που πάσχουν από την νόσο του Αλτσχάιμερ εμφανίζουν μειωμένα ποσοστά ινσουλίνης στον εγκέφαλο ακόμη και κατά τα πρώτα στάδια εκδήλωσης της νόσου.
Η ινσουλίνη εξασφαλίζει την επικοινωνία μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων και είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου.
Τα διαθέσιμα φάρμακα για τη νόσο του Αλτσχάιμερ αντιμετωπίζουν μόνο τα συμπτώματα της νόσου, ενώ μέχρι στιγμής με κανένα φάρμακο οι επιστήμονες δεν έχουν καταφέρει να βελτιώσουν τη μνήμη και τη γνωσιακή λειτουργία των ασθενών.
Η πιλοτική μελέτη παρουσιάστηκε στο Διεθνές Συνέδριο Νόσου Αλτσχάιμερ που έγινε στη Χονολουλού.
Jamie Oliver..Να διδάξουμε κάθε παιδί πώς να τρέφεται σωστά
Ο νικητής του ετήσιου βραβείου TED Τζέιμι Όλιβερ, μοιράζεται μαζί μας εκπληκτικές ιστορίες από το πρόγραμμά του κατά της παχυσαρκίας, που εφαρμόζει στο Huntington της πολιτείας West Virginia και επιχειρεί μία κατά μέτωπο επίθεση στην άγνοιά μας σχετικά με τη διατροφή. Οι παρατηρήσεις του αφορούν κυρίως στις διατροφικές συνήθειες των πολιτών των ΗΠΑ και της Αγγλίας, ωστόσο ολοένα και πιο ανησυχητικά προσιδιάζουν σε αυτές άλλων ευρωπαϊκών λαών.
"Με λένε Τζέιμι Όλιβερ. Είμαι 34 χρονών. Κατάγομαι από το Έσεξ της Αγγλίας και τα τελευταία 7 χρόνια προσπαθώ, ασταμάτητα θα έλεγα, να σώζω ζωές με τον τρόπο μου. Δεν είμαι γιατρός. Είμαι σέφ. Δε διαθέτω ακριβό εξοπλισμό ούτε φάρμακα. Χρησιμοποιώ την ενημέρωση, την εκπαίδευση.
Εμείς, οι ενήλικες των τελευταίων τεσσάρων γενεών κληροδοτήσαμε στα παιδιά μας την μοίρα ενός χαμηλότερου μέσου όρου ζωής σε σχέση με εκείνον των γονιών τους. Το δικό σας παιδί θα ζήσει δέκα χρόνια λιγότερο από εσάς εξ αιτίας του διατροφικού περιβάλλοντος στο οποίο όλοι εμείς τα έχουμε εγκλωβίσει. Τα δύο τρίτα των ανθρώπων σε αυτή την αίθουσα, σήμερα, στην Αμερική, είναι στατιστικά υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Εσείς εκεί, προς το παρόν είστε εντάξει, αλλά θα σας πιάσουμε στο τέλος, μην ανησυχείτε."
Iατρική φροντίδα σε παιδιά Ρομά..
Οι Γιατροί του Κόσμου, με την υποστήριξη της Interamerican, προχώρησαν στη δεύτερη φάση υλοποίησης του προγράμματος "παροχή πρωτοβάθμιας ιατρικής φροντίδας και αγωγής υγείας", το οποίο αφορά σε παιδιά Ρομά που διαβιούν σε καταυλισμούς εντός Αττικής. Το έργο υποστηρίζει αποκλειστικά η Interamerican, η οποία διαχειρίζεται τη χρηματοδότηση του Eureko Achmea Foundation, κοινωφελούς ιδρύματος που αντλεί τους πόρους του από την εταιρεία Eureko, μητρική της Interamerican.
Ο πρώτος κύκλος του προγράμματος, που ολοκληρώθηκε κατά το χρονικό διάστημα Οκτωβρίου – Δεκεμβρίου 2009, περιελάμβανε χαρτοχράφηση των Ρομά σε καταυλισμούς στην Αττική, ενώ πραγματοποιήθηκε κλινικός έλεγχος και εμβολιασμός σε 100 παιδιά στον Ασπρόπυργο.
Κατά το εξάμηνο Ιανουάριος – Ιούνιος 2010, εφαρμόστηκε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα εμβολιασμού του παιδικού και εφηβικού πληθυσμού Ρομά της ευρύτερης περιοχής του Ασπροπύργου. Συγκεκριμένα, οι Γιατροί του Κόσμου πραγματοποίησαν εμβολιασμούς σε 266 παιδιά Ρομά των καταυλισμών Ελευσίνας, Ασπροπύργου και του Δημοτικού Σχολείου Νέας Ζωής, όπου φοιτούν πολλά παιδιά της φυλής. Εκτός από το πρόγραμμα εμβολιασμού, οι Γιατροί του Κόσμου προσέφεραν δωρεάν ιατροφαρμακευτική περίθαλψη σε περισσότερα από 250 παιδιά, εκπαίδευση σε θέματα αγωγής υγείας σε 20 οικογένειες Ρομά, ενώ κατεγράφησαν και 10 παραπομπές ειδικών περιπτώσεων σε άλλες ιατρικές υπηρεσίες.
Σύμφωνα με το πρόγραμμα που έχουν σχεδιάσει οι Γιατροί του Κόσμου με την Interamerican, γίνεται πλήρης ονομαστική καταγραφή σε βάσεις δεδομένων και εκδίδονται βιβλιάρια υγείας. Επίσης, σε κάθε επίσκεψη πραγματοποιείται η απαραίτητη ενημέρωση στον γονέα - κηδεμόνα για την αναγκαιότητα των εμβολίων και την τήρηση του βιβλιαρίου υγείας του παιδιού.
Τα παιδιά των τσιγγάνων διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο φυματίωσης, υποσιτισμού, ατυχημάτων, οδοντικής τερηδόνας και είναι λιγότερο πιθανό να ανοσοποιηθούν. Είναι αναγνωρισμένη ομάδα κινδύνου για την αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου και τη δηλητηρίαση και τα ποσοστά εισαγωγής τους σε νοσοκομείο, στα δωμάτια έκτακτης ανάγκης, είναι συνεχώς αυξανόμενα, καθώς η μειονότητα αυτή επιζητεί την ιατρική περίθαλψη όταν είναι πάρα πολύ αργά.
Σημειώνεται ότι το πρόγραμμα παροχής ιατροφαρμακευτικής φροντίδας σε παιδιά Ρομά είναι το δεύτερο πρόγραμμα των Γιατρών του Κόσμου που υποστηρίζεται από την Interamerican, στο πλαίσιο του προγράμματος κοινωνικής ευθύνης "Πράξεις Ζωής" της εταιρείας και με χρηματοδότηση από το Eureko Achmea Foundaiton. Κατά το διάστημα Απριλίου 2008 – Απριλίου 2009 είχε υλοποιηθεί το πρόγραμμα παροχής πρωτοβάθμιας ιατρικής φροντίδας σε παιδιά μεταναστών, προσφύγων και απόρων μέσω του Ανοιχτού Πολυιατρείου Αθήνας των Γιατρών του Κόσμου. Ο συνολικός αριθμός επισκέψεων είχε φθάσει στις 3.863, ενώ τα περιστατικά υπηρεσιών που παρέσχε το Πολύιατρείο σε 5.826.
Σε ύφεση ο ιός του AIDS σύμφωνα με έκθεση του ΟΗΕ
Οι νέοι επιλέγουν το ασφαλές σεξ και λιγότερους ερωτικούς συντρόφους για αυτό και η επιδημία του AIDS παρουσιάζει ύφεση στις ηλικίες 15-24
Η ύφεση εμφανίζεται κυρίως στην υποσαχάρεια Αφρική λόγω της αυξημένης χρήσης του προφυλακτικού, σύμφωνα με την ετήσια έκθεση της υπηρεσίας του ΟΗΕ για το AIDS (UNAIDS/ONUSIDA)
Οι νέοι στην Αφρική πρωτοστατούν στην "επανάσταση" για την πρόληψη κατά του ιού HIV επιλέγοντας το ασφαλέστερο σεξ και λιγότερους ερωτικούς συντρόφους, με αποτέλεσμα να μειώνεται ο αριθμός των νέων κρουσμάτων
Η συχνότητα εμφάνισης του ιού HIV στους νέους σημειώνει πτώση σε πολλές χώρες, βασικές για τη μετάδοση του ιού, επισημαίνει η ετήσια έκθεση του κοινού προγράμματος των Ηνωμένων Εθνών για τον ιό HIV και τη νόσο του AIDS, υπενθυμίζοντας ότι το 80% των μολυσμένων από τον ιό νέων, δηλαδή τέσσερα εκατομμύρια άνθρωποι, ζουν στην υποσαχάρεια Αφρική
Οι χώρες αυτές πέτυχαν ή ετοιμάζονται να πετύχουν το διεθνή στόχο της μείωσης κατά 25% της συχνότητας εμφάνισης του ιού στους νέους. Ο στόχος αυτός ορίστηκε το 2001 στη διεθνή διάσκεψη του ΟΗΕ για τον πληθυσμό και την ανάπτυξη.
Tο στόχο πέτυχαν η Μποτσουάνα, η Ακτή Ελεφαντοστού, η Αιθιοπία, η Κένυα, το Μαλάουι, η Ναμίμπια και η Ζιμπάμπουε. Ανάμεσα στις χώρες που αναμένεται να πετύχουν το στόχο αυτό μέχρι τα τέλη του 2010 είναι το Μπουρούντι, το Λεσόθο, η Ρουάντα, η Σουαζιλάνδη, οι Μπαχάμες και η Αϊτή.
Η έκθεση επισημαίνει ότι για πρώτη φορά η μείωση της συχνότητας του ιού HIV συμπίπτει κυρίως με την αλλαγή της σεξουαλικής συμπεριφοράς. Οι εμπειρογνώμονες υπογραμμίζουν ότι αλλαγή συντελείται στους νέους σε όλο τον κόσμο, κυρίως σε ορισμένες πλευρές της υποσαχάρειας Αφρικής.
Οι ειδικοί αποδίδουν τη μείωση των νέων κρουσμάτων στο γεγονός ότι η σεξουαλική ζωή αρχίζει σε μεγαλύτερη ηλικία, στον περιορισμό του αριθμού των ερωτικών συντρόφων και στην "αυξημένη χρήση" του προφυλακτικού στους νέους ηλικίας 15 έως 24 ετών που αλλάζουν συχνά ερωτικούς συντρόφους.
Σχεδόν πέντε εκατομμύρια νέοι, ηλικίας 15 έως 24 ετών, ζουν με το AIDS. Συνολικά 900.000 νέοι μολύνθηκαν το 2008 με το 66% μεταξύ αυτών να είναι γυναίκες, σύμφωνα με την έκθεση του ΟΗΕ. Η υπηρεσία του ΟΗΕ ανακοίνωσε το Νοέμβριο ότι ο αριθμός των οροθετικών ανέρχεται σε σχεδόν 33,4 εκατομμύρια.
από το http://www.sigmalive.com
Βιονικά πόδια αντί για τροχοκάθισμα
Αντίο στο τροχοκάθισμα είπε Βρετανός παράλυτος όχι όμως επειδή γιατρεύτηκε. Βιονικά πόδια επαναστατικής τεχνολογίας τον βοήθησαν να σταθεί και πάλι όρθιος και να περπατήσει έστω σε αργή κίνηση.
Οταν ο Χέϊντεν Αλεν τραυματίστηκε σοβαρά στο σπόνδυλο σε τροχαίο με τη μοτοσυκλέτα του, οι γιατροί του είπαν ότι δε θα περπατήσει ποτέ ξανά. Αλλά σήμερα, πέντε χρόνια μετά ένα επαναστατικό προϊόν που αναπτύχθηκε απο εταιρεία της Νέας Ζηλανδίας τον βοήθησε να κάνει το ακατόρθωτο! Πρόκειται για τα βιονικά πόδια τα οποία αντικαθιστούν το τροχοκάθισμα. Αυτά στηρίζουν τον παράλυτο σε όρθια θέση και με τη χρήση λογισμικού μέσω χειριστηρίου που ο ίδιος ελέγχει, μπορεί να περπατά μπροστά και στο πλάϊ και να ανεβοκατεβαίνει σκαλοπάτια, έστω σε αργή κίνηση.
Η συσκευή ζυγίζει 38 κιλά και κατασκευάζεται ειδικά για τον κάθε ασθενή. Λειτουργεί με επαναφορτιζόμενη μπαταρία μεγάλης διαρκειας. "Τα βιονικά πόδια με απελευθέρωσαν μπορώ να δουλεύω και επιτέλους μπορώ να μιλώ στους άλλους όρθιος", λέγει ο ίδιος ο Χέϊντεν Αλεν η ψυχολογία του οποίου βελτιώθηκε κατα πολύ. Ο Αλεν είναι απο τους πρώτους ασθενείς στους οποίους δοκιμάζεται το επαναστατικό αυτό προϊόν που αναμένεται να κυκλοφορήσει στη διεθνή αγορά στα μέσα του 2011. Πάντως το κόστος δεν έγινε ακόμη γνωστό.....
Αισιόδοξα στοιχεία για το προσδόκιμο ζωής ασθενών με καρκίνο
Έως και 10 χρόνια περισσότερο ζουν στις ημέρες μας οι ασθενείς με καρκίνο, σύμφωνα με έρευνα του Ιδρύματος Cancer Research UK που συγκρίνει το προσδόκιμο ζωής των ασθενών που πάσχουν σήμερα από καρκίνο σε σχέση με εκείνους που προσβλήθηκαν από την ασθένεια τη δεκαετία του ’70.
Σύμφωνα με τα στοιχεία των ερευνητών του βρετανικού Ιδρύματος, οι ασθενείς που έχουν προσβληθεί από τις περισσότερο συνηθισμένες μορφές καρκίνου, όπως εκείνος μαστού, του εντέρου και του προστάτη ζουν έως και διπλάσια χρόνια σε σχέση με εκείνους που νόσησαν πριν από 40 χρόνια.
Οι επιστήμονες κατέληξαν στα συμπεράσματά τους, ύστερα από σύγκριση δεδομένων ασθενών, που έζησαν δέκα χρόνια μετά τη διάγνωση της ασθένειας τις χρονιές 1971 και 1972, με εκείνα ασθενών, στους οποίους διαγνώσθηκε n ασθένεια το 2007.
Ειδικότερα, σήμερα ποσοστό 455% υπολογίζεται ότι μπορεί να ζήσει έως και 10 χρόνια περισσότερο, σε σχέση με τις αρχές του 1970, όταν το αντίστοιχο ποσοστό διαμορφωνόταν στο 23,7%. Μάλιστα, το 70% των ασθενών που έπασχαν από καρκίνο του προστάτη μετά το 2000 άγγιξε αυτό το προσδόκιμο ζωής, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό το 1971 και 1972 έφτασε σε μόλις 20%.
Τουλάχιστον διπλάσιο είναι, επίσης, και το ποσοστό που αφορά στο προσδόκιμο ζωής γυναικών, που πάσχουν από καρκίνο ωοθηκών, ενώ το 40% με 77% των γυναικών που πάσχουν από καρκίνο του μαστού έχουν περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν ακόμη και 10 χρόνια μετά τη διάγνωσή του, σε σύγκριση με το 23 έως 50% των ετών 1971 και 1972.
Λιγότερο αισιόδοξα είναι τα στοιχεία για τους ασθενείς που πάσχουν από λευχαιμία, καθώς μόλις το 33,2% υπολογίζεται ότι μπορεί να ζήσει έως και 10 χρόνια. Ωστόσο, η αύξηση θεωρείται και σε αυτή την περίπτωση σημαντική, αφού το αντίστοιχο ποσοστό διαμορφωνόταν στις αρχές του ’70 στο 8,1%.
Χυμός κεράσι κατά αϋπνίας
Ο χυμός κεράσι μπορεί να κρατά το «κλειδί» ενάντια στις αϋπνίες, αναφέρουν ειδικοί του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ στη Νέα Υόρκη. Εθελοντές που έπιναν ένα ποτήρι χυμό από κεράσια χωρίς επιπρόσθετη ζάχαρη το πρωί και το απόγευμα, απολάμβαναν περισσότερη ώρα στην αγκαλιά του Μορφέα σε σύγκριση με άλλα άτομα που έπιναν ίδια ποσότητα άλλων χυμών. Συγκεκριμένα τα άτομα που κατανάλωναν χυμό κεράσι κοιμούνταν 17 λεπτά περισσότερο τη νύχτα σε σύγκριση με όσα κατανάλωναν άλλου είδους χυμούς.
Σύμφωνα με τον επικεφαλής της μελέτης, η οποία δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of Μedicinal Food», δρα Γουίλφρεντ Πίτζεον, πιθανότατα ο χυμός κεράσι πολεμά τις αϋπνίες χάρη στο ότι το συγκεκριμένο φρούτο περιέχει μεγάλες ποσότητες μελατονίνης, της ορμόνης που ρυθμίζει το βιολογικό ρολόι του οργανισμού.
